День 10 - Волшебные 15 минут

Итак, наш слон старательно уменьшается в объемах. На сегодня мы от него уже отгрызли:

Напоминаем, что УТРЕННЯЯ РУТИНА состоит из:

• Надеваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться)
• В течение 2 минут читаем напоминания
• Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!

ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА:

• Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
• Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
• Готовим одежду, которую наденем завтра
• 5 минут убираем в комнате

Отсебятина: Я включила уборку в вечернюю рутину исходя из своих личных предпочтений, основанных на особенностях расписания. Если же вы домохозяйка, то лучше уборку перенести в утреннюю рутину и в утренней же рутине устроить разборку хот-спота.

Итак, мы уже ставили таймер на 2 и на 5 минут. А теперь к ним добавляется временной отрезок 15 минут. Для начала учимся правильно пользоваться этим временем. В первый день ЗАПРЕЩАЕТСЯ повторно запускать таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки оставим гонщикам. Наша задача – 15 минут уделить одному делу.
Итак, ставим таймер на 15 минут и отправляемся в выбранную комнату заниматься размусориванием. Как это делается и на что обращать внимание, читайте дальше.

ЧТО и КАК выбросить из дома?

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?

Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!

Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:

1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.
2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
   • нужна ли она мне?
   • есть ли у меня такая же, но поновее?
   • зачем мне две?
   • радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
   • когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
   • старые учебники,
   • конспекты,
   • газеты (особенно бесплатные),
   • старые крема,
   • старые помады и косметические карандаши,
   • просроченные лекарства,
   • высохшие фломастеры,
   • непишущие ручки,
   • поломанные карандаши,
   • носки и перчатки без пары,
   • порванные колготки,
   • пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
   • старые губки, тряпки,
   • ненужные кнопки, скрепки,
   • пустые коробки из под обуви,
   • пустые контейнеры для яиц,
   • пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
   • изношенная обувь,
   • любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
   • старый пластилин, краски и кисточки,
   • пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
   • салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
   • просроченные продукты,
   • засохшие цветы в вазе,
   • пожелтевший постер на стене,
   • устаревшие дискеты,
   • старые спички, выдохшиеся зажигалки,
   • стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
   • надколотые елочные игрушки,
   • старые батарейки,
   • ненужные слабые прищепки,
   • ржавые терки, ножи,
   • забытые продукты в морозилке,
   • ненужные подсвечники, вазы, горшки,
   • старые календари,
   • ненужные визитки,
   • тесные лифчики,
   • старые очки,
   • измятые шляпы,
   • старые железные крышки для банок,
   • лишние магниты на холодильнике,
   • порванные резиновые перчатки,
   • уже ненужные детские соски,
   • старый скотч,
   • ржавые иголки, спицы,
   • все, что сломано или не нравится вам.

Удачи!
А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.