понедельник, 31 августа 2009 г.

День 10 - Волшебные 15 минут

Итак, наш слон старательно уменьшается в объемах. На сегодня мы от него уже отгрызли:


Напоминаем, что УТРЕННЯЯ РУТИНА состоит из:
  • Надеваем туфли (можно также почистить зубы, умыться и причесаться)
  • В течение 2 минут читаем напоминания
  • Меняем негативные мысли на позитивные и ЛЕТАЕМ!!!
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА:
  • Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
  • Выбираем хот-спот и разбираем его в течение 2 минут
  • Готовим одежду, которую наденем завтра
  • 5 минут убираем в комнате
Отсебятина: Я включила уборку в вечернюю рутину исходя из своих личных предпочтений, основанных на особенностях расписания. Если же вы домохозяйка, то лучше уборку перенести в утреннюю рутину и в утренней же рутине устроить разборку хот-спота.

Итак, мы уже ставили таймер на 2 и на 5 минут. А теперь к ним добавляется временной отрезок 15 минут. Для начала учимся правильно пользоваться этим временем. В первый день ЗАПРЕЩАЕТСЯ повторно запускать таймер для выполнения одной и той же работы. Гонки оставим гонщикам. Наша задача – 15 минут уделить одному делу.
Итак, ставим таймер на 15 минут и отправляемся в выбранную комнату заниматься размусориванием. Как это делается и на что обращать внимание, читайте дальше.

ЧТО и КАК выбросить из дома?

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома?

Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома!

Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи:

  1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.
  2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
  3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
  4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
    • нужна ли она мне?
    • есть ли у меня такая же, но поновее?
    • зачем мне две?
    • радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
    • когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
  5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
    • старые учебники,
    • конспекты,
    • газеты (особенно бесплатные),
    • старые крема,
    • старые помады и косметические карандаши,
    • просроченные лекарства,
    • высохшие фломастеры,
    • непишущие ручки,
    • поломанные карандаши,
    • носки и перчатки без пары,
    • порванные колготки,
    • пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
    • старые губки, тряпки,
    • ненужные кнопки, скрепки,
    • пустые коробки из под обуви,
    • пустые контейнеры для яиц,
    • пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
    • изношенная обувь,
    • любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
    • старый пластилин, краски и кисточки,
    • пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
    • салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
    • просроченные продукты,
    • засохшие цветы в вазе,
    • пожелтевший постер на стене,
    • устаревшие дискеты,
    • старые спички, выдохшиеся зажигалки,
    • стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
    • надколотые елочные игрушки,
    • старые батарейки,
    • ненужные слабые прищепки,
    • ржавые терки, ножи,
    • забытые продукты в морозилке,
    • ненужные подсвечники, вазы, горшки,
    • старые календари,
    • ненужные визитки,
    • тесные лифчики,
    • старые очки,
    • измятые шляпы,
    • старые железные крышки для банок,
    • лишние магниты на холодильнике,
    • порванные резиновые перчатки,
    • уже ненужные детские соски,
    • старый скотч,
    • ржавые иголки, спицы,
    • все, что сломано или не нравится вам.
Удачи!
А теперь снова ставим таймер на 15 минут и награждаем себя за хорошо выполненную работу: читаем книги или журналы, слушаем любимую музыку, танцуем или поем в общем делаем то, что очень нравится и может быть поощрением за хорошо выполненную работу.

Комментариев нет:

Отправить комментарий