- Ежедневно проверяем контрольный журнал
- Выполняем утреннюю рутину
- Выполняем дневную рутину
- Выполняем вечернюю рутину
Ни одна привычка не образуется сразу. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится веская причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
А теперь давайте вспомним, что введение любой привычки требует как минимум месяц. Забудем о ругани и начнем летать. И для этого надо просто помнить, что
Вы не отстающая, вы только начали!
Комментариев нет:
Отправить комментарий